戶外體驗式培訓對大學生心理健康分析

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【摘要】戶外體驗式培訓是近年來國際上最為流行的培訓方式，能讓學生在參加活動中去親身實踐收獲個人體驗。隨著社會的快速發展對大學生的綜合素質要求提高，心理素質培訓方面一直是我國教育的弱項，不重視心理健康教育導致了大學生在學習過程中倍感壓力且得不到釋放，長期精神處于緊繃狀態極有可能導致罹患心理疾病。目前一些高等學府也開始用以戶外體驗式培訓的方式進行大學生心理健康的教育，戶外體驗式培訓能使學生在模擬情景、游戲式的培訓課程中激發個人潛能，強化心理素質及團隊合作精神，有利于促進學生身心健康，培養積極樂觀的人生態度。

【關鍵詞】戶外體驗式培訓;心理健康;教育

近幾年，幾大高校都相繼發生大學生投毒、殺害室友同窗、自殺的悲劇。全國上下一片嘩然，接受著高等教育的天之驕子們為何會走向犯罪?同時高校心理健康教育工作受到高度關注。盡管我國高校在知識教育上很杰出，但由于高校大學生心理健康教育方面起步較晚，師資較為薄弱，所以尚存在許多不足。因此，我國高校必須重視心理健康教育，在教育內容、方式方法上進行改革和完善。戶外體驗式培訓強調實踐，在學生全身心的投入過程中潛移默化地培養了其團隊精神、溝通能力和信心，完善學生對事物的認知，促進其心理健康的發展。應將戶外體驗式培訓引進我國高校心理健康教育工作中并推廣。

一、戶外體驗式培訓的核心

戶外體驗式培訓核心為“實踐”，讓學生通過實踐在培訓過程中收獲個人體驗，促進團隊合作體會活動樂趣，是一種新穎、獨特的培訓模式，它注重團隊合作，團隊成員在活動中相互協作、交流、分享，共同一個目標，齊心協力去實現目標。在相互鼓勵、相互合作的過程中提升大學生的團隊合作精神、對事物的認知能力、面對挫折時的應對和承受能力。引導學生以積極樂觀的心態面對生活困境，適應社會融入群體。

二、戶外體驗式培訓和傳統教學的差別

傳統教學的方式較為單一，其注重強調的是“教”，以教師為中心，灌輸式的教育方法，教師作為主導，學生則處于被動地位。標準化知識、結論都來自于課本，忽略實踐。對于長期接受標準化教育的學生來說，缺乏新鮮感過于枯燥無味，難以產生共鳴。而戶外體驗式培訓則強調的是“學”，以學生為中心，在實踐活動中讓學生從中獲得知識、提高心理素質、完成自我挑戰，潛移默化中培養學生健康向上的人生態度。

三、戶外體驗式培訓對心理健康的影響

(一)有利于增強大學生的自信和勇氣。

戶外體驗式培訓課程一般會為學生設定一些困難的場景、任務，讓學生在經歷中去收獲體驗，開發自我潛能，挑戰自己，增強自信。從中培養學生永不輕易言棄，勇敢嘗試的精神，磨煉出克服困境的毅力和勇氣。

(二)有利于培養大學生的團隊意識。

團隊合作是戶外體驗式培訓最注重的培訓課程，有許多需要團隊成員齊心協力才能完成的項目。能讓學生在團隊合作中體會到團隊協作的重要性，大學生都是面臨進入社會的群體，工作中團隊合作精神很重要，一個人的力量是有限的，想要達到成功必須融入團隊培養良好的團隊意識。另一方面，也引導了大學生以積極的態度適應社會、融入群體。

(三)有利于培養大學生良好的心理素質。

近幾年，有關于大學生心理素質的問題受到社會高度的關注與討論。學習、情感、就業等方面都給大部分大學生帶來很多壓力，許多大學生長期處于壓抑的精神狀態，很有可能導致產生嚴重的心理疾病。在戶外體驗式培訓中，參加活動的學生需要不斷克服恐懼、焦慮，挑戰自我，從中體會到想要戰勝困境必須保持良好的心態，從而培養出良好心理素質與抗壓能力。大學生還會在相關培訓課程中認識自己的心理、性格方面的不足，在大家相互分享、鼓勵中，在老師的引導下改變自身缺陷完善自己，擁有積極向上的人生態度。

綜上所述，大學時期正是一段學生們積極求學、即將面臨社會的過渡時期。許多大學生背負著多方面的壓力是心理問題的重災人群。大學生要學會自我調節的同時，各大高校必須重視心理健康教育。戶外體驗式培訓讓大學人從實踐中去體驗，許多人一開始會懷疑自身的能力，但親身經歷后就會發現自己擁有的潛在能力。當代大學生知識層面較廣，對于新鮮的事物擁有較強的接受能力與適應能力，但許多大學生在面對挫折和困境時，就會出現一些負面的精神狀態。面對社會強大的競爭環境，心理素質較弱者往往不能積極面對。一般傳統的心理教育課程主要注重于教師在課堂上的講解和引導，并沒有后續跟蹤測試，很難了解學生的心理變化。一般學校里的心理輔導室也主要是為出現心理障礙的學生提供引導治療，無法掌握其他學生存在的潛在傾向，不能做到教育預防。戶外體驗式培訓對大學生心理影響效果顯著，可以彌補傳統心理健康教育的實踐不足，戶外體驗式培訓的應用對于實施大學生心理健康教育具有積極的作用與意義。教育工作者應加強和學生的溝通，對學生起到引導作用，讓大學生在積極學習知識的同時也擁有身心的健康。戶外體驗式培訓不僅能提高了大學生心理素質和團隊精神，還能增強其勇氣和信心，讓大學生在社會工作中敢于奮斗、追求理想。

【參考文獻】

［1］房施龍．戶外體驗式培訓在高校課外體育教學中的妙用探討［J］．商情，2013(22)

［2］陳勇軍．戶外體驗式培訓課課程體系設計［J］．當代體育科技，2015(3)

作者：余陽 單位：南京師范大學泰州學院商學院

［3］禹榮慈．大學體育選修課引入戶外體驗式活動理論的策略［J］．改革與開放，2011(11