體育教育與學生心理健康教育研究

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摘要：當代大學生處在一個充滿競爭與挑戰的時代，大學生的身心健康尤為重要，近年來，不少大學生因為心理問題休學退學，甚至惡意殺害他人的現象頻頻發生，引起社會各界的廣泛關注，高校應當大力推進大學生的心理健康教育工作，通過分析研究學生們心理發展的特點，有針對性的通過體育手段促進大學生心理健康。

關鍵詞：高效；體育教育；心理健康

引言

重視大學生的心理健康教育是大學體育教學的重要組成部分，要想促進學生心理健康發展，必須做好心理健康工作，有效開展體育教學。高校體育改革要相應調整體育教材，更好的適應學生心理發展，使得體育課堂成為大學生心理健康教育的有效途徑，本文對此做出了相關分析。

1大學生心理不健康的危害

1.1影響學業完成

部分學生進入大學后，由于對環境的不適應加之遠離父母的情況，就容易產生一系列的心理問題，這些問題如果沒有及時解決就會造成心理危害，學生難以調整自己的精神狀態，學習困難，精神常日處于緊繃狀態，壓力過大進而厭學，影響學業的完成。

1.2形成孤僻性格，危害社會治安

心理問題沒有及時解決，學生就會逐漸不自信，不相信自己和他人，長期處于自卑的狀態中，又會不愿意與別交往，逐漸變得孤僻偏執，這樣脆弱的性格難以在社會中生存，長此以往便會與社會脫節，自己走向抑郁的深淵，甚至出現自殺的念頭。在校大學生若沒有形成正確的三觀，甚至有嚴重的心理問題，步入社會之后就會嚴重危害社會治安。當前社會結構不斷發生變革，學生要沒要健康積極地心態應對社會的挑戰，就會產生不滿情緒，甚至自殺或殺害他人、仇視社會，這樣的行為嚴重危害社會治安，對和諧社會的發展十分不利。

2高校體育教育對學生心理健康的作用

2.1調控情緒，及時發現消除心理障礙

學生在體育運動中表現出來的表情、行為、語言等都是他們的心理狀態的反應，大學體育代課老師應當及時注意行為異常的學生，不僅在體育課堂上傳授技術技能，還要積極關注心理障礙學生的活動，通過體育項目減緩他們的緊張不安情緒，積極溝通，從而調整他們的心理狀態，消除心理障礙。

2.2培養良好的心理素質，形成健全品格

學校體育課通過開展各種體育競賽項目，采用公開的方式和規則讓同學們超越自我、體驗生命價值的延續，讓他們的抗挫折能力得到鍛煉，鍛煉學生們培養出堅強果斷、勇敢頑強的意志品格，這就可以更好的促進學生形成良好的心理素質。

2.3提高社會適應能力

人的心理適應，最重要的是對人際關系的適應，所以人的心理疾病，主要是由于人際關系失調的原因。體育課經常在課堂上進行，可以有效促進雙方互動。這種師生互動培養了學生的人際交往能力。如果教師能通過體育教學了解學生，并且對學生進行深入的引導和教育，使學生了解體育、生活和社會，從而培養學生熱愛生活，敢于面對挑戰的能力。

3在體育教學中培養學生健康心理的方法途徑

3.1樹立科學教育觀念

有些學校不重視學生的心理健康教育，對這方面的認識存在偏差，開展的課程也流于形式，雖然部分學校開展了相關心理健康的課程，但是并沒有專業的教師隊伍，一般為輔導員指導。可見心理健康教育在高校的開展較為困難，所以將大學體育和心理健康教學融合起來就顯得尤為重要，學校各個領導人應當重視起來，將體育教學和心理健康教學融合起來，兩者并駕齊驅不可分割，學生在鍛煉身體的同時心理素質也有所加強，從而促進學生形成健全人格。

3.2為學生的心理健康定下切實目標

大學是學生心理塑造的關鍵時期，在復雜的社會背景下，容易產生各種各樣的心理問題，體育教學應當了解學生的心理健康狀況，積極幫助同學解疑，制定切實目標，在教學中多多鼓勵學生，增強他們完成課堂任務的信心，促進學生在鍛煉身體的同時，心理健康的目標也能得以實現，從而使學生能夠健康發展。3.3體育教學全方面體現心理健康教育體育教學是心理健康教育的重要形式，所以在體育教學中，教師應當建立中等程度的焦慮，讓學生有積極參與課堂動機并且有把握可以完成課堂任務，保證學習的最佳效果，教師發揮自身的引導作用，有積極樂觀的心態開展教學，從而感染學生，讓他們喜歡上體育課，喜歡在體育課舒解心結，與同學老師交流，促進他們養成健康積極的心態。

4結論

總而言之，大學生的健康不僅僅是指身體健康，更重要的是心理健康，大學生身心健康發展對于自身學業的完成、社會的和諧穩定都有十分重要的作用，所以在大學體育教學中，要貫穿學生心理健康教育，樹立科學教學觀念、明確教學目標，提高學生的自我認知能力，促進學生全面發展。

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作者：喬銘 李曉汝 單位：山東協和學院