體育教學中體能鍛煉的重要性

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【摘要】高職院校的體育教育已經不能滿足現有的實際情況，要增加學生的體能培訓。文中分析了現代職業對從業人員的需求，剖析了高職院校體育教學中體能鍛煉的重要性，闡述了高職院校體育教學中實施體能訓練的措施，旨在促進高職院校體育教學工作的發展

【關鍵詞】高職院校；體育教學；體能鍛煉

1現代社會的職業對從業人員的體能要求比較高

高職院校對學生的培養工作往往比較注重學生對專業知識的學習和專業知識的實際運用能力，學生在學校學習專業知識是沒有問題的，但是在學習專業知識的同時也要注重學生身體素質的提高[1]。健康的身體是學生立足于學校和社會的最基本的法寶，身體健康、體能優異可以讓學生在實際工作中有較強的處理突發事件的能力和體力。職業院校對學生培養的過程中要注重對學生的體能訓練，讓學生養成良好的鍛煉習慣，為日后的工作提供良好的身體[2]。學生在進入社會進入工作崗位后要迅速適應公司的工作節奏，當出現工作壓力時也要及時找到減壓的方式，而具備良好的體能才能適應企業的工作強度，適當的鍛煉可以減輕工作壓力，使學生具備更好的狀態迎接新的工作挑戰。常見的工作崗位分為靜態站姿類工作和流動變姿類工作。

1.1靜態站姿類工作

很多高職院校的畢業生從事酒店前臺、營業員、銷售員等工作崗位，相關職業需要工作人員長時間站立，同時在站立和鞠躬中完成顧客的相關咨詢工作，工作人員每天的工作時間都有8個小時甚至更長，長時間站立對身體是一種巨大的挑戰，經常站立腿部會充血腫脹，很多長時間工作的人員患上了靜脈曲張的疾病，嚴重會引起心腦血管的疾病，很多長時間站立的工作人員會出現胃下垂的疾病，人體的身體機能嚴重下降，對身體健康嚴重不利。相關職業對員工的腿部和腰部肌肉等關節都是巨大的挑戰。

1.2流動變姿類工作

職業院校的畢業生很多從事導游等服務行業，相關行業需要從業人員長時間直立行走，在社會中類似的從業人員數量也非常龐大，他們的共同特點是生活的作息沒有規律性，對腰部的使用比較頻繁，這類從業人員經常患有心腦血管和胃病等相關疾病。在高職院校學習過程中，相關專業學生進行體育鍛煉時應該注重對腿部和腰部的鍛煉和運用，有針對性的對學生進行耐力訓練，只要這樣學生在畢業后才能更好、更快的適應從事的工作強度。

2高職院校體育教學中體能鍛煉的重要性

2.1高職教育工作需要提高學生職業體能訓練

高職院校對學生培養的過程中要加強體育教育工作，同時要注重訓練的效果，向學生灌輸生命在于運動，在努力工作和學習的同時體育鍛煉也不容忽視的思想。職業學院的相關領導和專業老師也要轉變思想，在抓好對學生專業能力培養的同時要注重學生體能的培養工作，在教學過程中讓學生更多的了解體育項目，教師在教學過程中積極引導學生參與體育活動，只有這樣高職院校的體育教學工作才能落實好，每個學生的身體素質有明顯的提高。很多高職院校的體育課老師讓學生自由活動，這樣是堅決不行的。體育課上教師應該組織學生進行熱身訓練，然后每節課都教學生體育項目的具體操作，同時可以組織學生參加一些小游戲，在游戲之中逐漸增加學生體育鍛煉的興趣，讓鍛煉身體成為生活的一部分，在以后的生活中每天都要抽出一定的時間進行體育鍛煉，學生自己要對自己的身體負責，學生的身體素質才能越來越好。

2.2現代職業需要高職院校提高學生的體能

現代社會的生活節奏不斷加快，社會職業對學生的要求從單一的專業知識能力向全方位綜合素質的方向不斷發展，要求畢業生不僅要有較強的專業素質，還要有良好的身體素質。高職院校在培養學生的過程中要注重學生的全方位能力的發展，學校的思想要與時俱進，增加對學生體能的訓練來迎接來自社會和工作崗位的各項挑戰。

3高職院校體育教學中實施體能訓練的措施

高職院校的體育教學課程要有明確的體能訓練目標：要始終遵循“健康第一、終身體育”的方針，將提高學生的體能成為高職院校體育教學的總體目標。在具體的體育課程結構中應該做好對應的調整，增加體能鍛煉的關鍵環節，要充分了解不同職業對體能的具體要求，針對專業特點、職業類型制定不能的體能鍛煉的方案，針對長期從事相關職業可能引發的疾病應該做好對應的預防工作，體育老師可以具體講授具體的改善措施，當學生進入到工作崗位后，遇到相應問題可以及時處理和解決，保持身體的最佳狀態。

4結論

高職院校培養的學生大多數在一線工作，因此高職院校要重視對學生的體能訓練，學生在學校期間學習專業知識的同時也要進行體能鍛煉。高職院校相關領導要重視學生身體素質的培養工作，體育教育工作才能更好的為高職院校學生的培養保駕護航。

參考文獻

[1]黎明.基于職業體能特色的高職體育課程體系的構建[J].體育世界(學術版),2015(12):94+106.

[2]李杰桃.以職業能力為導向的高職體育教學課程改革研究[J].當代體育科技,2015,5(29):102+104.

作者：李可 譚楊 單位：湘西民族職業技術學院