論大學生心理健康教育精選(九篇)
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第1篇：論大學生心理健康教育范文
對90后大學生心理健康教育工作的加強朝著現代化、開放化的方向進行探索，針對90后大學生思想和觀念獨特的特點，要激發和培養這些大學生積極的心理能量，就要通過專業化的師資隊伍促進高校學生心理健康問題的有效解決。
一、大學生心理健康教育現狀
大學生心理健康教育作為大學課程中重要的組成部分，其不僅關系到大學生自身的發展，而且對于高校整體教學質量的提高都有著重要作用。大學生介于學校人和社會人之間，特別是新生，他們剛剛離開家，渴望得到自由，得到認可。所以在對學生進行心理健康教育過程中，需要好的引導者和管理者去引導他們，讓他們懂得社會的規范性。特別是90后的學生，由于家庭教育以及中學以前的教育都使得他們的行為在某些方面過于自我，因此，針對這些90后的大學生而言，創造性地構建心理模式是工作的重點。在進行心理健康教育過程中，學校要做到以人為本，為這些學生解決各種心理方面的疑難問題，進一步完善心理健康教育工作的展開。但目前各高校的大學心理健康教育情況主要存在以下幾個問題：（1）心理健康教育方式仍然主要采用的是咨詢治療，忽略了對大學生自身積極心理潛能的開發。在各高校中對于大學生出現的心理健康問題基本都是通過個體咨詢的方式進行，而且這種個體咨詢的情況通常是在學生出現了心理問題后才會出現，針對這些個體性的心理健康問題，學校會制定和出臺相應的心理健康問題防御機制以及實施的方案，通過對學生進行心理健康測評，提高心理咨詢的效果。但是這種個體心理咨詢的對象范圍比較窄，并沒有針對全體學生展開。（2）各高校的心理健康教師隊伍的專業化程度還不夠高。目前高校進行心理健康教育的咨詢人員主要由心理人員、心理學教師以及相關的醫務工作者組成，通過在高校的學工部掛靠的方式對學生進行心理健康教育，這就導致高校的心理健康教育主要依賴于學校的思政工作展開，這些沒有經過專門訓練的心理輔導人員所取得的實際效果當然也就不是很理想。
二、加強大學生心理健康教育策略
針對目前我國大學生心理健康教育的實際情況，提高其心理健康教育工作的成效是一項復雜且艱巨的任務。首先，大學生心理健康教育工作成效的提高離不開積極心理健康教育的有效配合，在對90后大學生進行心理健康教育的過程中，要充分發揮大學生的積極心理。具體而言，大學生的積極心理主要包括情緒體驗、積極人格和積極社會環境。其中在積極體驗方面的滿足、善良、樂觀、自信、上進等因素都對大學生良好思維的形成以及個性的發展有著重要作用，通過積極情況的有效開發和培養可以有效減少消極情緒的產生，對于自我認可、滿足感的提高都有促進作用，在積極的人格中通過積極的利己意識和與他人的積極關系之間的協調，達到自我滿足與服務他人之間的平衡。因此要提高高校心理健康教育的水平，激發學生積極能量，學校可以增設一些關于學生積極能力開發的課程，在設置大學生心理健康必修課的基礎上，再選擇性地以大學生溝通、大學生指導以及大學生未來規劃等課程作為輔導性的補充。與此同時，高校通過開展積極的校園文化活動促進他們人際交往以及情緒管理能力的提升，通過在實踐中不斷地運用自身的理論知識，不僅能鍛煉自己的人際溝通能力，而且能夠培養積極的情緒。
提高高校心理健康教育師資隊伍的專業化建設，一方面，高校要著力引進心理健康教育的優秀人才，為其提供優厚待遇，吸引他們前來就職。另一方面，高校學工部或者相應的心理健康咨詢部門定期組織員工進行培訓，聘請專家、學者為員工授課，夯實心理健康工作者在心理健康方面的理論知識和實踐技能，幫助這些輔導人員提高在困難面前發現問題、分析問題、解決問題的能力，切實提高其各方面的素質和技能。通過構建合理的激勵機制來促進心理健康教學工作的展開，通過激發教學團員的內在積極性，使他們及時、自主地學習心理學專業最新理論知識，從而促進其更好地教學。與此同時，通過教師團員之間互相學習、競爭，提高心理健康工作人員的創新能力和合作能力，有效地為高校學生心理健康問題的解決提供一支優秀且專業的師資隊伍，促進高校大學生身心健康良好發展。
高校大學生心理健康教育工作是一項長期的工程，不僅需要學生在心理健康教育的環境下培養良好的積極心理，也需要高校為學生的心理健康教育工作提供專業化、標準化的師資隊伍，從而有效地促進高校大學生心理健康的良性發展。
參考文獻：
[1]張熠.我國高校大學生心理健康教育現狀及對策[J].教育時空，2012（03）.
第2篇：論大學生心理健康教育范文
【關鍵詞】心理咨詢 大學生心理健康 心理健康教育
心理健康是確保當代大學生健康成長必備的心理素質。對于我們的心理健康教育來說，如何讓心理咨詢在大學生心理健康教育中良好應用呢？本文將對這一問題展開了深入探討。
一、讓心理咨詢活動與心理健康教育齊頭并進開展
我們在抓心理咨詢在大學生心理健康教育中應用之時，要重視心理咨詢的實際應用。對于大學生心理健康教育，我們可以分批次地對他們開展心理咨詢活動，積極打造心理咨詢平臺，獲取大學生的心理發展動態情況。我們在將心理咨詢活動介入一線心理健康教育之時，還要注意互動工作，例如，我們可以帶領共同研討心理健康教育問題，讓他們親身去感受心理健康教育的科學內容，體驗心理咨詢工作的效果，從而在一定程度上可以促進大學生心理素質的提升，維護其心理健康。
心理咨詢工作，是讓大學生與心理健康教育面對面交流，是強化心理健康教育最直接、最有效、最能夠讓大學生心理健康教育印象深刻的活動。大學生畢竟涉世不深，他們對心理健康往往了解不夠深刻，通過大學生親自與心理健康師共同探討種種困擾，深刻交流，打開心理郁結[1]。所以，讓大學生心理咨詢工作與心理健康教育肩并肩，直接深入到日常心理健康教育工作之中，對心理咨詢在大學生心理健康教育中的應用，將是十分奏效的，也是我們值得推廣的。
二、通過心理咨詢的方式，獲得大學生心理健康方面的動態信息
對于心理素質尚未完全成熟的大學生來說，心理健康教育十分必要，因為他們剛剛完成了基礎教育階段的文化知識學習，在日常學習生活之中，對心理健康方面的關注是不夠的。
心理咨詢活動是大學生心理健康教育需要強化的，大學生心理健康教育要以提升大學生心理健康素養為目標。例如，在心理咨詢之中，我們可以進行一些測試，例如，讓大學生在面對突發事件的時候，看其心理承受能力。當他們在面對一些意想不到沖突的時候，需要考驗他們過硬的心理素質。若心理素質好，他們就會用冷靜的心態、頑強的意志去克服困難，化險為夷，化困境為有利優勢，完成特定的任務。我們要通過多種渠道，使心理健康教育與心理咨詢適時地開展開來。重視大學生良好的心理素質培養，通過心理咨詢的方式，獲得大學生心理健康方面的動態信息，我們在開展實際的心理健康教學之中，對癥下藥，增強心理教育的針對性，促進學生心理承受能力提升，鍛煉了他們的心理素質，促進他們良好心理素質的形成，為勝任今后的工作，做好充分地心理素質準備。
三、做好心理咨詢活動開展，傾聽大學生心理健康教育反饋
對于強化心理健康教育來說，要達成工作目標，就要強化與心理咨詢的互動。比如，可以通過舉辦關于對心理健康教育理解的演講比賽。心理咨詢在準備演講內容的時候，大量地搜索著相關資料，有意識地增強了對心理健康教育的深度理解，讓大學生心理健康教育自己以前對心理健康教育的“碎片化”“只言片語”式的理解，一下子立體起來。不僅看到了心理健康教育精彩、富有趣味的一面，讓大學生切身體味到心理健康教育咨詢工作的效果。對心理咨詢在大學生心理健康教育中的落實，絕不是教師天天宣傳說教就能夠實現的，要聽聽大學生對心理健康教育的理解，通過其參加心理咨詢的平臺，掌握他們的心理動態，對他們的一些不當理解或者理解上的偏差，加以引導和修正，這是至關重要的。這樣增強了師生的全面互動，讓本來凝重的交流環境，一下子活躍起來，激發了大學生心理健康教育的積極性、創造性，讓大學生心理健康教育在心理咨詢活動的推波助瀾下，良好地開展起來。
四、重視校園文化建設，助推心理咨詢在大學生心理健康教育中的應用
毋庸置疑，環境對人的影響是巨大的。我們在開展心理咨詢在大學生心理健康教育中的有效應用之中，要重視校園文化建設。我們要多組織與心理健康教育相關的文娛活動，讓大學生心理健康教育在參與活動的時候，不知不覺地接受著心理健康影響，逐步樹立起良好的心理素質。
校園文化的建設，對強化心理咨詢在大學生心理健康教育中的落實，起著助推作用，與此同時，心理咨詢工作在大學生心理健康教育的廣泛有效開展，也將相得益彰。例如，開展關于心理咨詢工作相關的小品演出活動。讓大學生的心理健康教育在自娛自樂中，獲得深刻地健康心理引導，增強心理健康素養程度，為大學生以后的就業、創業、深造等打好良好的心理基礎，增強大學生的精神干勁，培養出身心健康的社會需要的高等人才。
【參考文獻】
[1]王佳利. 積極心理學在高職大學生心理健康教育管理中的應用[J]. 科技資訊，2012（34）.
第3篇：論大學生心理健康教育范文
【關鍵詞】生命教育 心理健康 大學生
現代社會是一個科技迅速發展,物質條件日益豐富的時代。科技的發達、物質的豐富在提高人們的生活水平、改善人們生活質量的同時,卻又使人們走入了另一個怪圈。許多人不堪重負,精神失衡,生命意義缺失,殺人、自殺等惡性事件頻頻發生。大學生群體的心理狀況又如何?“郁悶!”“無聊!”“崩潰!”走在大學校園里,類似的口頭禪不絕于耳。近年來,大學生浪費、輕視與傷害生命的現象屢見不鮮。從云南的馬加爵殘殺同學案到中國政法大學學生弒師案,都是大學中發生的典型暴力事件。據南京危機干預中心曾對南京部分大學的調查發現,大學生自殺率為20/10萬,即10萬人中就有20人自殺。自殺已成為15―35歲人群死亡的第一位原因。是什么樣的理由能夠讓一個風華正茂的青春選擇自我消失?在構建和諧社會的今天,一幕幕輕視生命、摧殘生命的事件不得不引起我們的深思。印度詩人泰戈爾說:“教育的目的是應當向人傳誦生命的氣息。”筆者認為,引導大學生走出生命的誤區,關鍵在于推行生命教育。通過生命教育使他們學會珍愛生命,提升生命,理解生命的意義和價值,建立積極向上的人生觀念,以達到身心的和諧與健康發展。
一、生命教育的提出與內涵
生命教育思想源于美國。1968年,美國學者杰•唐納•華特士首次明確提出了生命教育的理念,并在加州創建“阿南達村”學校,開始倡導和實踐生命教育思想。之后,生命教育理念就受到人們的高度重視,生命教育的實踐也得到逐步發展。1996年前后,我國臺灣地區因校園一再發生暴力與自戕案件,引起臺灣當局教育部門的高度重視并開始在學校開設生命教育課程。香港對生命教育也予以極大關注[2]。近年來,一些大陸學者在傳統人生觀教育的基礎上,提出了生命教育的新見解,但具體到教育基層一線,無論是宣傳還是實踐我們還不到位。
關于生命教育的內涵,雖然國內外的學者有多種表述,但精髓基本一致。歸納起來具體包涵三個層面:
一是引導學生認識生命,進而重視、珍惜生命。首先,讓他們了解生命的誕生歷程,領悟生命體所承載的希望,感受哺育生命的艱辛,從而形成對生命的珍惜之情和敬畏之情。其次,讓他們了解生命歷程的酸甜苦辣,體會生活的艱辛、生命的脆弱與頑強,使他們學會感恩,懂得珍惜生命。再次,走進死亡教育,讓大學生對死亡有一個理性的認識,使他們懂得生命的寶貴與有限,從而更加熱愛生命,提升生命的意義與價值。
二是教育學生正確對待挫折和困難,培育健康的生命態度。生命是一個過程,在個體生命中不僅有鮮花和笑聲,還有荊棘和淚水。生命教育要善于引導大學生體認生命負面狀態的意義與價值。人生路上會遇到各種艱辛、挫折和不幸,但其中卻承載著許多有意義有價值的東西,它不僅僅屬于個體本身,還與父母、朋友、社會密切相連,所以在逆境中,誰都沒有權利草率結束自己的生命。生命教育就是要讓大學生明白:我是獨一無二、與眾不同的,世界上沒有一個人能替代我!無論我身上有多少缺點和不是,無論他人和我有多么不同,我都必須要尊重他人,悅納自己。
三是探討生命的意義,提升對生命的尊重與關懷,陶冶健全人格。教育的根本職責在于“對生命意義的追尋。”人之所以為人,就是會去追尋存在的意義與價值。人不但要活著,還要活得有意義,有價值。帕斯卡爾說過:“活著卻不知道人是什么,這真是糊涂得不可思議。”如同蘇格拉底的名言:“未經思考過的生活不值得活。”人要不斷地對生活進行反思和批判,在超越現實生活的基礎上追求一種生命的永恒價值,它是對生命的突破,對本我的不斷超越,以此實現“終極關懷”和人的理想與信念。
二、大學生生命教育的現實針對性
大學生自殺、校園暴力、殘害生命等事件以及校園中還普遍存在的虛度年華、浪費生命等現象,折射出大學生生命意識缺失現象日趨明顯的現實。這些現象的發生方式盡管不同,但極其相似的一點是:對生命的漠然和輕視。生命意識缺失現象使大學生及其家庭、學校和社會都付出了程度不同的代價。我們必須反思其原因何在。大學生的生命意識缺失既有社會環境的原因,也有教育環節的原因,還有大學生自身的原因。而當下迫切推進生命教育最直觀的主要有兩個視角。
1.高校教育:缺乏生命教育內容
大學生生命教育的針對性,首先就是要明確它所針對的對象,即大學生的生命教育現狀和當前高校教育中存在的問題。
從生命的視角來看,教育是一項直觀生命的神圣事業。教育首先應是關懷人的生命、關注人的價值和人性完善。意大利教育家蒙臺梭利指出:“教育的目的在于幫助生命力的正常發展,教育就是助長生命力發展的一切作為。”[4]生命教育的價值日益凸現,但遺憾的是,高校教育知識本位、技術至上,加上政治、經濟等外在因素的強行介入,使高校演化為工具的制造廠,謀求的是“何以為生”的本領,放棄了“為何而生”的思考,忽略了情意的培養,沒有教育學生對生命的尊重,沒有引導學生對人生的負責。大學校園雖然沒有升學的壓力,但仍舊過分地強調智育和技能。長期以來,生命教育的缺失,不僅使學生體驗不到生命的樂趣,感受不到生命的意義,還導致學生既不尊重他人的生命,也不珍惜自己的生命,漠視他人和自己生命存在的意義和價值。學生的情感、心靈和個性受到忽視,甚至被壓抑,他們知識的增長以情感的麻木和冷漠為代價,最終導致了他們對生命價值與意義的懷疑與幻滅。高校至今仍缺乏生命教育的氛圍,缺乏系統的生命教育內容,忽視大學生生命意識的培養。為此,“我們必須反思我們的教育,使教育重新承擔起拯救生命、喚醒生命意識的責任和使命,這就是時代急需的生命教育。”
2.大學生個體:精神迷惘和心理危機
大學生生命意識缺失與社會、家庭、學校等眾多外因的影響有關,但最直接、最根本的影響還是來自大學生自身的內因。
大學生生命認知的偏差和生命信仰的匱乏導致他們無法正確理解生命存在的意義及生命價值,心靈空虛迷茫,以至尋找無聊刺激,虛度光陰,自暴自棄……他們既不尊重他人的生命,也不愛惜自己的生命。首先,缺乏積極的生命價值觀是導致生命意識缺失現象發生的重要思想基礎。研究發現,自殺的人缺乏對生存的重要信仰和價值的認識,一旦遇到生活中的應激事件或感到痛苦和壓力時,往往會放棄解決問題的努力和嘗試,而選擇輕生。因此,缺乏對生命足夠的反省,缺乏對生命意義的認識,缺乏積極的生命態度就有可能被生存的空虛感所籠罩,產生內在的挫折感。其次,心理斷乳期的精神迷惘和自我認同的危機也與生命意識的缺失現象有關。大學生正處于心理學家埃里克森所說的“自我認同的危機階段”或者說“心理斷乳期”,容易陷入對自我價值的迷惘和認識不足中,也容易陷入對生命的無知和對生命方向的茫然中。
三、強化當代大學生生命教育的對策
1.將生命教育納入大學生的心理健康教育之中
生命意識缺失是一種特殊的心理危機,也是一種不可忽視的異常心理現象。但在大學心理健康教育體系及課堂之中,沒有專列相關內容。推進大學生的生命教育,首先應該在心理健康教育中增加有關生命教育的章節和活動。拯救自殺者,主要不在于改變外部的物質生活環境。生活在富裕環境中的人,依然有自殺的;生活在艱難環境中的人,依然有堅強樂觀的。問題的關鍵在于一個人以什么樣的態度對待生命、對待人生。通過對大學生實施生命意識的教育,促使他們樹立科學的生命信仰,進而形成積極的人生觀,懂得生命的價值和意義,才能走出生命意識的誤區。
2.博采眾長,豐富生命教育的內容
生命教育是一種從多角度認識生命本質、理解生命意義、提升生命價值的教育。豐富生命教育的內容,一是要吸收和發揚中國傳統文化中有關生命意識理論的積極方面,做到古為今用。比如,在儒家看來道德義務比人的生命更為貴重。人的生命因道義而有價值,因之而可貴。生命和道義相比,后者重要得多,道義是至上的。為了堅持道義,即使犧牲生命也不猶豫,這是我們應該吸收的。但儒家所提倡的重生命的社會形式、輕個體的存在價值;重生命的自然形式、輕生命的創造意義等生命意識取向是需要批判和揚棄的[7]。二是對于西方文化中有關生命意識的理論應吸收其精華,拋棄其糟粕,做到洋為中用。一般來說,西方文化所注重的是個體人生幸福,注重的是合理地高效率地充分地享受人生。關注個體幸福的深度和廣度,強調肉體欲望合理滿足等人本主義生命意識應為我們所借鑒和學習。而對其人的本性是自私的,個人利益高于一切等生命意識的消極方面,應加以批判。
3.實施分享與體驗方式的教學,使生命教育觸及靈魂
真正的生命教育是觸及心靈的教育,是感染靈魂的教育,而主要不是傳授知識、技能的教育。因此,生命教育還必須要通過體驗教學來實施。體驗教學是通過戲劇、角色扮演、模擬情景等各種方式的體驗活動,讓學生直接參與表演、分別感受“真實情境”中人物的各種情緒,體會其中的喜、怒、哀、樂,然后進行彼此分享。在有實際體驗的背景下,個人才能更理解別人的需求和處境,進而學會體諒別人,學會與人共處。例如,開展心理素質拓展活動,模擬盲人的生活,體驗盲人活動的艱辛,可以增加對盲人的敬佩與關愛。生命教育還要善于引導大學生體認生命負面狀態的意義與價值,如孤獨是一種生命負面狀態,但又是生命的一種獨特體驗,在孤獨中可以從容地體驗生命的靜美情趣;再譬如,國外一些大學開展的“模擬葬禮”,旨在引導大學生體驗死亡的感覺,把人生置于強烈的痛苦背景中,以刺激其重新發現和體認生命的美好,從而珍惜生命,尋求和實踐自身獨特的生命意義與價值。
4.積極構建多層次、全方位的心理咨詢網絡
除了要對廣大學生開展普適的生命教育內容之外,還要針對每個學生不同的實際問題,做到共性的課堂心理教育和個性的案例問題解決相結合。要建立和健全高校的心理健康咨詢機構,配備合格的專職心理咨詢教師,及時有效地解決大學生在學業、人際關系、經濟、情感和就業等各個方面出現的心理問題和矛盾,疏解他們的心理壓力,將自殺等念頭消解于萌芽狀態。此外大學生往往不愿意讓別人知道自己的痛苦和煩惱,我們可以充分利用信息技術,開設心理咨詢熱線電話和開展網絡心理咨詢,避免面對面的尷尬,消除他們的各種顧慮,讓他們能夠敞開自己的心扉,訴說種種的不快,宣泄不良情緒,以便最大限度地發揮心理咨詢的作用,幫助大學生獲得身心健康和諧的發展。
參考文獻:
[1]范莉莉.淺談大學生生命教育體系的構建[J].內蒙古示師范大學學報(教育科學版),2005,(1):29-31.
第4篇：論大學生心理健康教育范文
性偏差是指大學生在性發育過程中的一種不良反應，比如迷戀黃色書刊和雜志、看黃色影視劇等，他們不屬于心理障礙。但這些不良行為會給大學生帶來很多負面影響，應給予一定的干預，要采取轉移注意力的方法，讓他們轉向其他有益于身體健康的文體活動。5.睡眠障礙睡眠障礙主要是睡眠量不正常和睡眠中出現異常行為。大學生的睡眠障礙主要有失眠、夢魘、過度思睡等，造成原因是多方面的，如身體疾病等。而且，失眠常常是由生活、學習壓力造成的，也可能是神經癥的伴隨物。所以長期的失眠會導致大腦功能的紊亂，嚴重影響身體健康。
二、齊抓共管，合力創造心理健康的教育管理環境
1.開設大學生心理健康教育課程
高校要切實開展大學生心理健康教育的有關課程，比如，開設戀愛與心理教育課、心理健康課等，向學生傳授和普及心理健康方面的知識。首先，用教學的形式，通過給學生系統的心理知識培訓，讓學生的心理發展由“自發”向“自覺”過渡。其次，開設興趣活動小組，授課教師將激發學生學習興趣和加強學生的思維品質訓練相結合。這樣，不僅活動氣氛輕松，學生可以自由地學習、討論和研究，提高自主創新思維能力，還可以激發學生的學習興趣，磨煉學生的學習意志，增強學生的團隊合作意識和拼搏精神，提高藝術修養，陶冶情操。
2.開展形式多樣的心理輔導活動
學校要定期開展一些比較有針對性的、與大學生生活密切相關的心理健康知識方面的活動，在參與中真正體會到心理健康教育方面的知識。在內容方面，要充分考慮到當代大學生的實際需要，強調大學生的情感、認知和行動的全面投入；在組織上結合各個班級和各個團隊活動來深入開展心理健康教育方面的有關知識，也可對個別學生進行輔導或者小組輔導。通過這些生動有趣的活動，讓大學生真正地體會到實實在在的心理健康教育，幫助學生認識自己、管理自己、接納自己，認識掌握了周圍環境，并不斷與其相適應，增強他們應對困境和壓力的能力和勇氣，并鼓舞學生尋求生活的真諦。
3.在學科教學中滲透心理健康教育的內容
學科的教學不僅僅是知識教育的過程，也是學生心理活動的過程和心理發展過程。任課教師在教學實踐中一旦發現問題，要及時疏導，真正做到既教書又育人。同其他心理教育的方式相比，學科教學中滲透心理健康教育知識不僅有廣泛性，而且有整體性。因為它不是針對具體的某一學生的心理問題來輔導，而是針對廣大學生普遍的心理問題和心理傾向來咨詢和輔導，這種教育是隱形的，它用潛移默化的方式方法將心理影響積淀在學生的心理結構中。所以，學科教學中的心理健康教育更具有靈活性。
4.提高高校教師的心理素質
隨著現代生活節奏的不斷加快，生活壓力越來越大，人們的心理發生著巨大變化，使一些高校教師的心理產生了壓抑感和沖突感。教師的行為影響著學生的行為和思想，所以教師不健康的心理必然會影響大學生的心理健康。現代教師良好的心理素質應包括：對教育事業的熱愛、對所教學科和學生的熱愛、對教育事業的執著、充沛的精力和樂觀的人生態度、崇高的品德、嚴謹的治學風格和正確的人生價值觀、富有創新精神和良好的人格特征等。大學生的心理健康教育必須以了解大學生為基礎，營造和諧的氣氛為前提，教師通過自我調節情緒的能力，用自身的健康心理去影響學生，教育學生。
5.注重學生家長與社會力量的參與
第5篇：論大學生心理健康教育范文
關鍵詞: 大學生心理健康 教育引導
一、心理健康的重要性
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。
(一)心理健康可以促進大學生全面發展。
健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求,也是大學生走向社會,在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。
(二)心理健康可以使大學生克服依賴心理,增強獨立性。
大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前,大學生想象大學是“天堂”一般,浪漫奇特,美妙無比;上大學后,緊張的學習,嚴格的紀律,生活的環境,使他們難以適應。因此,大學生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動地適應大學生活,展開充實而有意義的大學生活。
(三)心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。
目前我國大學畢業生的工作已發生了很大變化,大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式,擇業的競爭必然使大學生產生困惑和不安定感,驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因此,面對新形勢,大學生要注意保持心理健康,培養自立、自強、自律的良好心理素質,鍛煉自己的社會交往能力,使自己在變幻復雜的社會環境中,作出適宜自己角色的正確抉擇,敢于面對困難、挫折與挑戰,追求更加完美的人格,為事業成功奠定堅實的心理基礎。
(四)心理健康有利于大學生培養健康的個性心理。
大學生的個性心理特征是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征,通常表現為氣質和性格兩個主要方面。
二、目前大學生中普遍存在的心理健康問題
(一)大學生常見的心理問題。
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面與他們自身所處的心理發展階段有關,另一方面與他們所處的社會環境分不開。各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起,極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。主要表現為:
1.人際關系問題。
良好的人際關系是學生成長與社會化過程中的重要組成部分。然而,由于人際關系、社會的復雜性與學生心理的單純性,大學生常常在人際交往中受挫。相當一部分大學生缺乏人際交往經驗,缺乏在公眾場合表達自己與他人交往的能力和勇氣,面對各種各樣的活動,既充滿興趣又擔心失敗,久而久之便回避參與,妨礙良好的人際交往圈的形成。
2.情緒起伏問題。
大學生處于青春發育的“暴風雨時期”,生理發育極為迅速,已基本趨于成熟,但由于閱歷較淺,社會經驗不足,對人生和社會問題的認識往往膚淺,加之青年特有的任性和理想的困惑,極易出現各式各樣的心理矛盾,很容易受外界各種因素的干擾和影響,還會因一點小小的勝利而沾沾自喜,也易為一次小考失利而一蹶不振,自我控制和自我調適能力較低,并由此導致其心理偏差和行為怪僻。
3.學業成就問題。
大學生的主要任務是學習,他們最關心的莫過于學業成就問題,而環境與地位的變化錯位給大學生們帶來了不少的心理負擔。高中時期的佼佼者,進入大學生活后,一部分學生發現自己在高中時的那種優勢不復存在,面臨的是一種重新分化組合的嚴峻局面,幾乎每一個學生都有一種失寵感。一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格,從而產生厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題。有的學生甚至得了考試恐懼癥,每次考試都生病或不敢考。如何加強對大學生的心理健康教育,就成為高校教育工作者需要關注的問題。
(二)引起當代大學生心理問題的主要原因。
1.因為應試教育導致家長、學校的過度保護。
學生缺乏應對困難及心理承受力等鍛煉,除了學習外,其他事情家長一手包辦,導致許多學生的心理發育不健全,雖然上了大學,但生活能力還停留在小學水平。這樣當大學生面對社會的時候,便有了許多不適應和不順心,而他們又缺乏良好的心理素質,這便出現大學生輕生現象。
2.學習、生活、工作、人際關系處理不當也是引起大學生心理障礙的一個主要原因。
(1)學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識,目的是為今后繼續深造或就業做準備;大學學的是專業知識,目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程,中學有老師天天輔導,日日相隨;大學要有較強的自學能力,獨立地思考和解決問題。大學新生往往不適應這種學習生活,不知道如何適應和支配時間。
(2)生活環境發生了變化。雖然部分大學新生在中學有寄讀經歷,但多數大學生仍然是上學到學校,放學同家人居住在一起。進入大學后,班集體成為主要生活環境,宿舍成了主要的生活區,日常生活全要自理,這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的大學生來說,確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
(3)人際關系較中學時代要復雜。大部分大學新生在中學時期居住得比較集中,從小學到中學,都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數年,天天相見,熟悉的面孔,相似的語言、習俗,構成自己熟悉的生活環境。跨進大學,周圍的人來自不同地區,素昧平生,語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生,有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新大學生來說,極不習慣,因此,每逢節假日都會想家、想同學,產生孤獨感。
3.家庭經濟困難。
一些大學生最大的困難是在經濟上,他們過早地承擔生活的壓力,這使得他們相對其他的大學生更加容易憂心忡忡,有些經濟困難的學生徘徊在欲學不能、欲罷不忍的痛苦邊緣。一方面他們遠離家人精神上沒有依托感,另一方面他們社交能力不強、心理閉鎖、缺乏主動性和自信心等,常常不易尋找到能傾吐心聲的知己,心中的郁悶不滿和不安得不到宣泄,思想得不到交流,長期下去就容易形成心理障礙。
4.戀愛失敗。因為戀愛問題處理不當,導致當事人心理痛楚、人格扭曲,甚至引發精神失常的事例在大學校園里時有發生。
三、對大學生心理問題的教育措施
人的心理素質不是天賦的,而是取決于后天的教育與訓練,教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試,開展了一系列工作,并取得了良好的效果,但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是我校的一些行之有效的教育措施:
(一)充分發揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑,也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認和接受,越來越多的大專院校,甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突,排解心中憂難,挖掘身心潛能,還可以幫助學生正確認識自己、把握自己,有效地適應外界環境。近年來,心理咨詢機構不斷完善,增設了多種形式的服務,已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
(二)開展大一新生心理健康調查,做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態,從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查,采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生,主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷,每年約有10%的新生被約請面談,根據面談分析,區別不同的問題類型與程度,采取不同的應對措施,防患于未然,做到了心理問題早期發現、及時干預,使學生在入學之初就得到了具體的心理健康指導。
(三)把心理素質教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行素質教育既是學校心理教育實施的途徑,又是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素,因為教學過程是經社會歷史積淀的,以文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中,只要注重考慮學生的心理需求,激發學生學習的興趣,并深入挖掘知識內在的教育意義,就能把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富,即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質,并在他們身上持久扎根。我校規定每位上課教師都必須做到課前10分鐘教育,規定班主任、輔導員每周對全班做一次全面的思想教育。
(四)開設心理教育必修課,增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握。系統學習心理、衛生、健康等方面的知識,有助于學生了解心理發展規律,掌握心理調節方法,增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性,取決于學生的自我教育能力。因此,心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
(五)加強校園文化建設,為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境,大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質,如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤,有利于使人與人之間保持和諧的人際關系,促進生生之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此,學校應該花力量抓校園文化建設,開展形式多樣的文體活動和學術活動,形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境,有助于學生深化自我認識,充分發展個性,改善適應能力。
四、大學生的自我心理健康培養和自我調適
(一)培養良好的人格品質。
良好的人格品質首先應該正確認識自我,樹立悅納自我的態度,揚長避短,不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應付方法,化消極因素為積極因素。要提高挫折承受能力,學生應努力提高自身的思想境界,樹立科學的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經驗。
(二)養成科學的生活方式。
生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經衰弱,使思維、記憶能力減退。
(三)積極參加業余活動,發展社會交往。
豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活,而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣,發展業余愛好,通過參加各種課余活動,挖掘潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。
(四)求助心理老師或心理咨詢機構,獲得心理咨詢知識。
心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗,對學生所面臨的心理問題就會有良好的解答方式和處理技巧。大學生要在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。
(五)努力學習。
學習是一項艱苦的腦力勞動,在學習過程中會遇到許多困難和挫折,所以大學生要取得優秀的學習成績,掌握更多的科學文化知識,沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不行的。大學生以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來,樹立遠大理想,“以天下為己任”,從而產生強大的學習內驅力,推動自己努力完成學業,自覺攀登科學高峰。
總之,心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,有了良好的心態,大學生不僅能取得好的學習效果,而且有益于終身的發展。如果離開良好心理的培養,就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求,而且是大學生全面發展,成為“四有”人才的重要保證和基礎。
參考文獻:
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第6篇：論大學生心理健康教育范文
【中圖分類號】 R 161.5 R 395.6
【文章編號】 1000-9817(2007)11-1022-02
【關鍵詞】 精神衛生；健康教育；方法；學生保健服務
當代大學生心理健康教育有著豐富的內涵，是促進學生心身健康的重要組成部分，主要存在動力心理、學習心理、創造心理、交際心理、情緒心理、挫折心理、戀愛心理和擇業心理等方面的問題。針對當代大學生的時代特征和心理特點，以及在我國市場經濟背景下，探索適合我國大學生的心理健康教育，對于促進大學生的心身健康和全面發展，培養21世紀合格的現代化建設的高素質人才，無疑有著重要意義。
1 明確心理健康標準
關于心理健康，國際上有許多心理學家提出了眾多的觀點。結合我國的具體情況，筆者認為，心理健康的一般標準應該是：具有良好的自我意識、社會適應、人生態度和良好的應付方式。
心理健康的具體表現首先為有自知之明，能正確認識和對待自已，既不自高自大，也不自卑自棄。每個人都有自已的特色，都有自身的長處和不足，確定“天生我才必有用”的信念，因此在任何情形之下要珍視自已；其次在自尊、自愛、自知的前提下把握自已、激勵自已、監督和控制自已，永遠支持自己，充分展示自己，不斷地完善自已，爭取較好的生存和發展空間；再次是在人生的不斷追求、選擇中，難免要承受焦慮、痛苦，主動或被動地采取一定的方式來應付這些影響，心理健康的人會選擇合理有效的應付方法，緩解或消除痛苦，保持開朗向上的生活態度；最后是具有正確的人生觀和價值觀，明確人生的目的和方向，將自已的需要、理想、目標和行動聯系起來，并形成堅強的意志、獨立自主精神和良好的合作意識。
根據我國的國情和社會文化背景，心理健康的含義是：身體健康，智力正常，人格健全，關系和諧，情緒健康，意志堅定，適應性強，適當效能，良好品德。
2 高校心理健康教育的方法
2.1 確定心理發展的正確方向 心理素質是以人的自我意識發展為核心，并由一定的世界觀、人生觀和價值觀所指導。要使當代大學生心理素質健康發展，最根本的一條就是要培養科學的世界觀、人生觀和價值觀，使心理發展始終保持正確方向，并為之不斷提供動力。當代大學生世界觀和價值觀主流是好的，他們的絕大多數與時俱進，開拓創新，積極向上，講究實效，注重質量，有風險意識，追求平等競爭等。但市場經濟的負效應也使他們產生了一些令人擔憂的現象，如極少數學生缺乏社會責任感和義務感，甚至見利忘義，互相利用，追求享樂主義、拜金主義和極端個人主義。應引導他們樹立科學的人生觀，幫助他們樹立正確的政治方向，堅持愛國主義、集體主義和社會主義；牢固樹立國家利益、社會利益和集體利益高于個人利益的思想，徹底拋棄人性自私論，樹立努力進取的理想和信念，正確處理理想和現實的矛盾；激發他們心理發展的動力，培養良好的興趣，合理調節個人需要，激勵健康的動機。
2.2 樹立自信 自信是個體對自我的肯定，并相信憑借自已的能力，充分利用自身和外部條件來克服各種困難，通過自已的各種努力作為，必定會取得成功的信念。自信是自知和自尊的體現。心理健康教育要引導大學生提高自信和自知水平，學會客觀準確地了解自已；通過社會實踐、社會比較、自我實現和自我反醒來充分認識自我；建立自信的主觀條件，能夠對自己以往和當前的觀念和行為給予合理解釋，培養自我發展信念的可控性；激勵大學生豐富自信的客觀條件，不斷培養自已的各種能力，取得同學、教師和社會的更多支持，強化把理想、信念付諸行動，贏得更大更多的成果，從而建立更真實的自信。
2.3 健全個體人格 心理健康教育應以塑造大學生健全人格為宗旨。弗洛姆認為：教育的社會功能是使個人在社會中可以發生功能，即使個人的人格變得更接近社會人格，使個人的欲望符合其所扮演的社會角色的需要。由于我國改革開放和全球化進程的加速，社會交流不斷擴大，各種競爭不斷加劇，我國的社會人格由以往的含蓄內向、拘謹克制、喜靜厭動向張揚外向、自我表現、動靜結合的方向轉變，這是社會的進步。個體人格只有適合或順應社會人格的發展，才能適應社會發展的總趨勢。要教會學生充分意識到這一點，注意個體人格的發展與社會人格的和諧，避免脫離現實的人格修養。在復雜的社會中學會選擇優良的人格，總體上形成內部心理和諧發展，使需要和動機、人生觀和價值觀、理想和信念、性格和氣質、興趣與愛好、智慧和才能向著正確的方向發展，增進與他人的合作與友誼，在人際交往中不斷完善理解和信任、同情和人道的品質，減輕或消除可能存在的偏執型、分裂型、自戀型、依賴型、型等人格傾向或障礙。
2.4 從學習知識向學會學習轉變 大學學習具有較強的專業性、探索性、職業定向性、創造性和社會服務性，學習的信息量及難度比中學都大大增加，要求有更強的創造性思維能力，不能只是埋頭學習，而要不斷改進學習方法，提高學習效率，才能更多、更快和更好地掌握知識和技能。要教會學生明確學習目的和任務，培養廣泛而穩定的興趣，克服來自內心和外部的干擾，集中精力學習，養成專心做事的習慣，了解自己的記憶特點，摸索適合自已的學習方法，實現事半功倍的效果。提高思維想象能力，會運用科學的辨證思維方法，培養獨立思考的能力，逐漸養成深入思考的個性，發展全面思維的習慣，從學習知識到學會學習。
2.5 培養創新能力 為培養學生的創新能力，要培養興趣廣泛、目標專一的品格；豐富想象能力，能夠洞察深刻；勇于探索，敢于獨創和標新立異，善于變通，堅持獨立自主的精神，培養堅強的意志力，對于既定目標，有著百折不撓的氣概，完善各種創造能力的基本素質。不斷培養和提高創造性想象能力、思維能力和操作能力，通過營造良好的家庭環境、學校環境和社會環境來保護和促進學生的創新能力。
2.6 建立良好的人際關系 良好的人際關系能使人獲得安全感和歸宿感，有利于心身健康，帶給人們精神愉快和滿足；相反就會損害心身健康，使人壓抑、緊張和焦慮。當代大學生為了健康和事業成功，為了自己的全面發展，就必須要學會與他人相處，遵守社會道德規范，把握人際交往的準則。在人際交往中做到平等相待，一視同仁，不因家庭、經濟和社會地位的不同而另眼相看；為人真誠，講求信用，做到言必信，行必果，不輕許諾言，但一定努力兌現諾言；保持自已的人格尊嚴，同樣也尊重別人的人格；適度而真誠地贊美他人，把對他人的尊重和友愛表達出來，彼此鼓勵，互相提高；學會有耐心和寬容心，適度地容納他人的缺點和個性，發生矛盾，要，才能長期正常交往；廣泛交友，特別是交異性朋友，掌握分寸和保持適當距離；尊師愛友，孝敬父母；削弱自我中心觀念，開放自我，不要把自已的思想強加于人，更不要想控制他人；不應一味地討好他人，消除偏見，客觀公正地看待他人；不剛愎自用，也不自卑，杜絕欺騙行為。
2.7 培養良好的情緒 情緒是人們對客觀事物是否滿足自已需要的一種主觀體驗以及所產生的心身激動狀態，即人們對外界刺激所引起的生理和心理變化的一種主觀體驗，是衡量一個人積極性的特征性指標，能反映人的胸懷和度量。要培養良好的情緒，就必須控制情緒制約因素。當代大學生的情緒與其整個心理過程一樣正處于蓬勃發展時期，逐漸走上成熟階段，且情緒的成熟比認知的成熟要晚一些，具有情緒體驗豐富多樣、情緒容易波動、情緒體驗強烈并易沖動、情緒的不穩定性和可控性并存的特點。應教會學生樹立真實的自信，確定適當的抱負，采用適當補償來增強自信心；養成豁達大度的心態，堅持有規律的學習習慣，有適度的緊迫感和使命感，培養良好的情緒；幫助他們掌握放松訓練、音樂療法、合理情緒療法和宣泄法等情緒調控方法，以調整和維護良好的情緒。
2.8 增強抗挫折能力 挫折是人們在有目的的活動中，遇到無法克服的障礙或干擾，需要得不到滿足而產生的消極反應。當遭受挫折時，常伴隨產生強烈的緊張、憤怒、焦慮、攻擊、冷漠、退化、幻想、固執和自殺等情緒反應，會產生多方面的不良影響；另一方面，它也有磨煉意志、增強情緒反應能力和解決實際問題的能力，有利于正確認識自我，提高生活適應能力。
心理健康教育應因勢利導，啟發學生樹立正確的挫折觀，首先要意識到人生挫折是不可避免的，生活的挫折和磨難并不都是壞事，它給人以打擊和痛苦，也激發人努力奮起、堅強和成熟，并走向成功；其次，樹立科學的人生觀和價值觀，在成功面前保持清醒的頭腦，把握情緒波動，在困難和挫折面前，沉著堅定，保持清醒理智、客觀地分析和判斷，充滿勇氣和力量；再次是正視失敗，不懈追求或及時調整目標；最后是堅定的自信和堅強的意志是完成挫折轉化的根本保證，學會有效運用心理防衛機制，預防心理抑郁和自殺。
2.9 學會相愛的藝術 調查顯示，戀愛學生已占在校學生的35%～50%。在戀愛以前，必須做好相愛的心理準備，了解愛情心理，認識戀愛對心理的雙重影響，學會戀愛心理調適，并具有接受失戀的能力。要使學生明白，青年的性沖動必須得到合理的控制和宣泄，才有利于身心健康；戀愛雙方在加深交往中，必然會遇到人際交往的問題，必須學會處理感情糾葛；注意處理好戀愛與學業、交友的關系；在戀愛前根據自已的心理發展和心理素質特點權衡利弊，慎重地進行取舍；學會戀愛心理的調適，克服猜疑和試圖控制對方的心理；確立正確的失戀心態；學會環境遷移和正視戀愛挫折，學習愛的選擇、表達和升華。
2.10 客觀理性地認識自已 能從心理上正確認識自已、接納自己是現代人心理健康的重要標志。大學生要使自己成才，就應客觀理性地認識自己，并掌握一些心理保健知識；了解心理評估、心理測驗、心理咨詢和心理治療；運用一些心理量表對自我進行初步的心理測量和評估，了解自己的心理健康狀況，對可能出現的心理問題及時進行心理調適，或求助于心理咨詢和心理治療，消除心理障礙或心理疾病，做好心理保健，保障心身健康。
第7篇：論大學生心理健康教育范文
1.對健康教育的重視度比較低
當前很多高職院校忽視了學生的健康教育，對于心理素質的提升僅停留在表面。所謂的健康教育工作多是舉辦相關講座，讓學生了解常規性知識，導致學生對如何調整自身心態了解性不足。其次部分院校設置了健康咨詢中心，但是健康中心多隸屬于其他部門的管理范疇內，學生無法在第一時間得到有效的咨詢，進而致使心理健康教育無人負責。
2.師資力量不足
由于高職院校教育體系比較復雜，很多健康教育老師多是代課教師，對心理疏導工作相關內容缺乏了解，因此師資力量不足成為當前限制心理健康教育發展的重要因素。健康教育教師必須及時了解學生的心理狀態，利用實證性心理健康知識給予解答。但是由于多數教師僅是經過短暫的訓練和教育后就上崗，對相關心理方面的知識沒有確切的了解，同時加上自身經驗不足，導致心理健康教育工作很難進行。
3.健康教育課程設置不合理
當前由于高職院校沒有將心理健康教育作為一門教學課程，在實踐中缺乏全面的教學系統，部分學校盡管設置了教學課程，但是將其作為選修類科目，多數學生對該科目的重視度不足，盡管自身有相關心理問題，也不愿意及時尋求幫助。其次在實踐中存在理論性教育和實踐教育比例不平衡的特點，教師多是對學生進行理論性教育，缺乏實證性內容，導致教學過程過于枯燥，上課效率低，學生的學習積極性不高，很難順利開展相關心理健康教育課程。
二、如何解決當前高職院校大學生心理健康教育中存在的問題
針對當前高職院校心理健康教育中存在的問題，為了保證該課程的順利進行，必須從多方面入手，將管理措施落實到實處。以下將對如何解決當前高職院校大學生心理健康教育中存在的問題進行分析。
1.提升學校的重視度
學校相關領導部門要提升對學生心理健康的重視度，認識到學生進行及時的心理疏導的重要性。首先要切實加強對心理健康領導和管理，積極給予相關支持。將心理健康健康教育作為基礎性科目之一，納入到學生整體教育規劃中，在實踐中設置相關機構，根據實際要求，完善現有的管理制度，給予必要的資金、人力和物力支持，進而保證高校大學生心理健康教育工作的順利進行。
2.提升教職人員的素質
針對當前心理健康教育工作人員素質差的現狀，學校要建立專業的研究機構，聘請專業的心理輔導工作人員擔任教職工作，其次對工作人員進行系統的培訓，定期開展心理輔導講座，讓教職人員對當前大學生的心理有確切的了解。同時要確定心理健康教育監視的任職資格，只有具備和心理學相關學歷或者接受過系統的心理健康教育的工作人員方可進行實踐教學，進而提升心理健康教育的質量。
3.合理設置教學內容
第8篇：論大學生心理健康教育范文
【關鍵詞】體驗模式 性心理健康教育 大學生
性心理健康教育模式（以下簡稱“模式”），是以簡明形式對大學生性心理健康教育的本質特征、結構關系和方法程序的描繪。模式建構能夠改變當前高校性心理健康教育零散和隨意的現狀，實現教育的系統化和經常化，從而減少大學生群體層出不窮的為情所困、失戀自殺等危機事件。
一、體驗模式的演繹建構
模式建構包括基于實踐的歸納法和基于理論的演繹法兩種。國內教育建模專家查有梁教授指出：“從實踐出發，經概括、歸納、綜合，可以提出各種模式；也可從理論出發，經類比、演繹、分析提出各種模式”。鑒于性心理健康教育在我國尚屬“拓荒”階段，故本文采用演繹法進行模式建構。
（一）大學生性心理健康教育是美好的情感體驗教育
心理學認為，性本能和“愛”具有相同的含義，性的本質在于快樂，體現為親昵、美好的感受。“性沖動被視為包括所有那些只是親昵的、友好的沖動，即通常由含義極為模糊的詞語‘愛’所指的那些沖動”。可見心理學視野中的“性”就其本質，遠遠超越了生殖或的含義；在于身體與心靈的高度融合所體驗到的關心、愛護、支持、信任等積極美好的情感。因此，大學生性心理健康教育的本質不應當囿于傳授性衛生知識；而應當促成他們體驗關系中的美好情感。處于成年初期的大學生情感體驗豐富而深刻，情緒的兩極性明顯，情緒認知水平顯著提高。進行性情感體驗教育既符合他們的年齡特點和心理需求，也是提高其情緒管理能力的重要途徑。
（二）大學生性心理健康教育是廣泛的人際交往教育
性沖動與人的其他基本需求，如攝食沖動相比，有著截然不同的特點：性沖動的正常滿足需要涉及另一個人。因此擁有健康的性，必先擁有健康的人際關系。大量實踐經驗表明，缺乏與異往技能的大學生往往在其整個人際交往中欠缺成功經驗。這說明大學生性心理健康教育應當是一種呈“金字塔”形狀的人際關系教育體系。塔的底部，是積極、廣泛、有意義的人際互動；塔的中部，是良好、主動的兩往；塔的頂部，是恰當地向親密異性表達愛的言語和行為能力。人際交往教育是大學生性心理健康教育的基石。首先要成為一個樂群的人、善于表達和交流的人、懂得關心和互助的人，才有機會建立親密的兩性關系。
（三）大學生性心理健康教育是對性沖動的自我調節教育
性本能具有巨大的創造力。對于那些不能完全滿足的性本能，可以升華的方式轉化為創造性的成果。 “性本能一旦受制于文化，沒有能力求得全盤的滿足，它那不滿足的成分，乃大量升華，締造文明中最莊嚴最美妙的成就。如果人類在各方面都能滿足其欲樂，又有什么能催促他把性的能源轉用在其他方面呢？”。大學生的性生理發育基本完成，性本能活動旺盛；但個性成熟的滯后、社會文化的規范、客觀環境的局限等現實因素，注定其性沖動將大部分處于壓抑狀態。兩者之間的巨大矛盾，迫切需要教育給予疏導和應對。大學校性心理健康教育應當引導他們以恰當的方式宣泄、轉化性本能，升華、調節性沖動，培養他們對性沖動的自我轉化和調節能力。
（四）大學生性心理健康教育是對性別角色的理解教育
文化和心理因素建構起男女性別角色的身份與差異。“我們每個人一出生就生活在一個不斷展開的關于兩性差異的敘事之中，這一敘事形成并規定了我們的角色認同、個人行為、自我觀念以及性與滿足的種種可能的范圍和可能性”。這種敘事建構起社會對于男女性別的刻板印象。如認為女性邏輯性較差、情緒化明顯，認為男性必須是陽剛而拒絕柔情的等。大學生在發展性別自我同一性的過程中不斷接受這些敘事的沖擊和影響，其負面效應在于把自己閉鎖于固定的性別形象中束縛、困頓，難有自我超越。因此應當引導他們理解性別角色的文化、社會和心理因素。要深刻理解自身這一性和他性如何在文化、社會和心理的層面建構起作為男性或女性的思維觀念和行為方式，找到束縛自身這一性的藩籬所在，從而突破限制，實現自我發展，同時實現對異性世界的尊重。
（五）綜上所述，筆者提出大學生性心理健康教育的體驗模式
體驗模式既不同于國外“安全”模式易造成性自由與性泛濫；又有別于“談性色變”或單純注重道德說教模式的乏力與低效；更區別于簡單粗暴的“堵、瞞、退”等模式造成的消極甚至是惡性影響。它主張大學生應當在對人際關系、親密關系的真切感受和深刻理解之基礎上產生情感、生成意義、建構價值。其理論向度表現為體驗的、交往的、創造性的、領悟的理念。其本質內涵是在對人際情感、性情感的親身感受、體驗和領悟中實現個性化的意義建構，將意義內化為個人的價值觀，內外一致地表達自己的情感、愛和親密行為。
二、體驗模式的實施程序
（一）設計活動
體驗是在對事物的真切感受和深刻理解的基礎上對事物產生情感并生成意義的活動。設計活動既要體現教師的主導作用，即對性心理健康教育目標和內容的把握；更要體現大學生的主體性，即調動他們的主動性、積極性，讓活動符合他們的興趣、喜好、審美和需要。活動的設計要把握大一到大四各年級的特點與需求差異。如大一以人際適應、人際交往技能的學習為主；大二以親密關系的學習為主；大三以價值觀的學習為主；大四以性活動的社會適應為主。活動的形式要豐富多樣。如人際交往技能的內容可設計為心理劇、交換體驗等形式；價值觀的內容可設計為兩難故事討論會、愛情電影賞析等形式。
（二）體驗情感
“情感教育的過程從某種意義上來說，就是豐富人的感知覺，使人生活在自然的而不是概念的世界中”。體驗兩性情感，首先要鼓勵大學生體驗兩性關系中多種多樣的情感，其中既包括愉快、支持、依戀、幸福等帶來積極體驗的情感，也包括矛盾、沖突、悲傷、失望等帶來消極體驗的情感，以多樣的內容讓他們獲得全面、豐富的感受。其次，要引導他們運用多種感官（眼、耳、口、鼻、手、腦）進行感受，以多種刺激渠道讓他們獲得真實、具體、鮮活、深刻的感受。情感體驗越是豐富和深刻，越有助于意義的領悟與內化。
（三）交流經驗
這是將直接經驗以聯想、歸納等方法進行深加工后，通過言語和非言語的形式與他人交流、互動的過程，是對感性經驗的進一步內化。其間既包括生生之間的交流、互動，也包括師生之間的反饋、引導。在交流互動中，引導他們觀察他人言行的情緒意義，正確解讀對方的感受；培養他們設身處地換位思考，分析自己的言行可能帶給他人的情緒影響；鼓勵他們恰當地向對方表達自己的情感，形成良好的情感互動。同時，交流互動的形式也要多種多樣。既有口頭語言的對話，也有書面語言的表達；既有眼神、態勢語等非言語形式的傳遞，也有文學、繪畫等藝術形式的溝通。
（四）建構意義
深刻的情感體驗孕育出個性化的意義。引導大學生理解在活動中反復發生的事件和經驗所特有的意義，通過“同化”和“順應”兩種方式將外在經驗納入自己的心理結構中。引導他們從社會文化的角度建構意義，理解自身性觀念背后的社會文化原因，從而使自身的性態度和價值觀符合社會的性倫理、性道德，提高性適應水平。另外，要注意創設民主、人本的人際氛圍，使每一種意義被理解和尊重，以鼓勵大學生主動建構與表達意義。
上述程序用模式圖表示如下。
三、體驗模式的實施要點
（一）教師觀念態度的轉變
目前，我國大學生性心理健康教育沒有專門的師資，教師的自我學習顯得尤其重要。由于體驗模式認為性與愛是“不可教”的，必須在大學生的體驗過程中進行學習；這就要求教師在教育的形式和方法上有所轉變——減少對于性知識的灌輸和教導，讓大學生在體驗和領悟中自發地、主動地學習。另外，體驗模式也是一種開放式的教育，提倡對于情感的表達、交流，教師的性觀念和性態度是大學生學習的表率；這就要求教師在性觀念上有所轉變——要以自然的態度對待問題，要對、、、、分娩等敏感詞匯不回避、不躲閃。總之，教師越是以積極、開放、尊重的態度看待人類的親密關系，越有助于體驗模式的實施。
（二）大學生情感體驗的內化
體驗模式不僅僅關注情緒、情感的主體性感受，更重要的是領悟經驗對于個體的意義，實現體驗的意義建構與內化。否則體驗模式將流于熱鬧形式、徒有其表，甚至被曲解、異化為“縱容大學生性自由”。大學生情感體驗的內化受到主、客觀條件的雙重限制。從主觀條件分析，主體意識的覺醒程度影響著內化。越是具有主體意識，他們越是能夠發揮自身的主觀能動性和創造性，對情感體驗進行比較、選擇、鑒別等深加工。從客觀條件分析，活動對于大學生的針對性和吸引程度影響著內化。越是能引起他們選擇性注意的活動內容、越是能觸動他們心弦的情感體驗，越能夠自然而然地實現內化。
（三）性情感與性認知學習的結合
人的知、情、意、行四種心理活動緊密聯系，相互促進。就性而言，性情感與性認知也是相輔相成的。體驗模式站在性心理健康教育的視角，強調性情感的體驗學習，但絕不表示對大學生性活動抱持自由放任的態度。體驗模式需要與強調性認知學習的性生理、性道德教育結合起來。此二者提供性在衛生、倫理方面的知識，可以加深大學生性情感的體驗、促進性態度的內化；反之，大學生對于性情感的有效內化，亦可增強性認知學習的動機，更好地調控。性情感與性認知學習的有效結合，可整體優化大學生性教育的成效，促進他們在性的領域實現知、情、意、行的全面發展，從而將體驗模式的效果最大限度地實現。
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第9篇：論大學生心理健康教育范文
關鍵詞：大學生；思想政治教育；心理健康教育；融合
一、大學生思想政治教育與心理健康教育的概況
心理健康教育與思想政治教育是既有聯系又有差異的工作，首先我們要清楚兩者的區別與聯系，有助于澄清思想上的模糊認識，更好地推進大學生思想政治教育工作。思想政治教育學是一門指導人們形成正確思想行為的科學，以人的思想行為形成變化的規律以及實施思想政治教育的規律作為研究對象。大學生心理健康教育是在心理學的基礎上，研究大學生的心理活動及產生這些活動的原因并解決問題的一門科學。大學生思想政治教育在培養人的崇高理想、堅定信念、優秀品德、健康意志方面具有重要作用，為心理健康教育打下了堅實的基礎；而心理健康教育提高了思想政治教育的預見性、針對性和實效性，并且深化和細化了思想政治教育的內容。在實際教學中，二者是相互交叉，相互滲透的，往往看起來是思想、道德問題，其根源和實質卻是心理障礙所致。同樣，心理問題也會引起思想、行為問題導致違法亂紀甚至影響人生態度。
二、大學生常見的心理問題與障礙
1、孤獨、自卑心理
現在多數大學生是獨生子女，在家有父母無微不至的關懷和照顧，第一次離開家人獨自求學，面對生疏的校園、老師、集體，部分學生內心易產生難以消解的苦悶和憂愁。其次，由于大學院校教學的形式和方法相對自由，強調自我的積極性與主動性，這與中學或高中有很大不同，很多學生出現不適應的表現：學習無信心、學習方法不當。有的學生覺得自己身材矮小、相貌丑陋、出身低微等等，主要表現為：自我否定，自我逃避，自我封閉。這些都會使大學生產生自卑、孤獨的心理問題。
2、嫉妒、報復心理
常言道：水至清則無魚，人至察則無友。多數學生入學之前，都是學生中的佼佼者，在一片贊揚聲和羨慕的目光下跨入大學校門。然而到了新環境，人才云集，與他人比較發現自己在諸多方面不如別人而產生不悅、自慚、怨恨的心理。特點是：對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉妒；看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落后于自己，往往采取挖苦、譏諷、打擊甚至采取不合法的行動給他人造成傷害。
3、焦慮心理
學習是大學生生活的主旋律。學習內容的繁簡，學習難度的大小，學習成績的高低，都會引起學生心理狀態的變化，也會在一定程度引發學生的心理問題，主要表現為：過度緊張、焦慮，時時感到競爭的壓力。有的學生還會有身體上的不適感：頭痛、失眠、精神疲倦、食欲不振、思維鈍化。有的學生過于擔心考試成績，造成考試焦慮。
4、人際交往困惑
美國心理學家W?巴克說過：“人離不開人――他要學習他們，傷害他們，支配他們……總之，人需要與其他人在一起。”正值青春年華的大學生，思想活躍、精力充沛、好奇心強，渴望了解社會、了解他人、獲得友情和愛情，但受到社會文化、個性特點和心理因素的影響，大學生在人際交往中常出現：缺少知心朋友或者是關系密切的朋友；與個別人難以交往；與他人交往平淡；缺乏人際交往溝通技巧；社交恐懼等困惑、不適情況。從而產生人際交往的心理障礙。
三、實現大學生思想政治教育與心理健康教育融合的有效方法和途徑
教育部、衛生部、共青團《中央關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》文件指出，“加強和改進大學生心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、推進素質教育的重要舉措，是促進大學生健康成長、培養高素質合格人才的重要途徑，是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務。”實現思想政治教育與心理健康教育的有機結合,使之成為相互聯系、相互補充和相互促進的統一體,是加強和改進新形勢下大學生思想政治教育的有效途徑。
1、將心理健康教育貫穿于思想政治教育的方方面面
老師和輔導員要善于運用心理學知識及規律對大學生的心理狀態和心理特點進行研究,區分思想問題和心理問題,掌握學生的心理活動規律和思想狀況,及時抓住其思想和行為的苗頭,采用不同思想政治教育、心理健康教育原則和方法,對學生的心理問題有針對性地進行疏導。在學校可以設立心理咨詢室，方便心理咨詢師與學生進行一對一地溝通，對學生在學習和生活中出現的問題給予及時直接的指導，排除心理困擾。在開展個別心理咨詢時，也可以進行團體心理輔導。對于帶有相同心理問題的學生組成的團體，通過團體活動，做自我深入探索，接納自我，肯定自我，促進教育、診療和預防。
2、靈活運用心理咨詢方法開展思想教育談心工作
在具體的思想政治工作中，教育者多是一味地對學生說，而很少認真地去傾聽學生的訴說。如果在實際工作中，教育者能認真傾聽，積極關注，真正“聽”出學生所講述的事實、所體驗的感受，就可能知道問題的深層次原因，避免了主觀臆斷和推測。教育者可以充分運用開放性提問、有效運用鼓勵、重復等參與性技術、適時進行內容反應和情感反應，都是簡單有效的面談技巧，對提高思想政治教育工作的實效性很有幫助。在做思想政治工作時，如果教育者能注意非語言傳遞的信息，通過表情和目光等非語言行為引導學生，傳遞給他們尊重、關心和理解，減少其焦慮、緊張和不安全的心理，工作效果就會大不相同。
3、優化校園健康教育環境
校園文化是引導人、鼓舞人的一種內在動力，可以使不同層次、不同背景的校園人對校園產生心理歸屬感和認同感，形成巨大的向心力和凝聚力。因此，對那些不愿意咨詢心理機構而有需求的學生，可以在校園網頁中設立心理健康教育咨詢的相關版塊。一方面宣傳心理健康知識，另一方面設立在線心理咨詢。這一方式既保護了學生的個人隱私，又跨越了時空限制，有利于大學生們自如地表達心中的憂愁與困擾。通過大學生心理健康狀況普查和調查，建立健全學生心理檔案，為心理健康教育和思想政治教育工作者了解學生心理健康狀況，做好教育輔導奠定基礎。
參考文獻：
[1]吳兆方.趙川林主編.大學生心理健康.經濟科學出版社，2010年
